Sal y azúcar: ¡Cuidado!

En menores de 2 años no se recomienda añadir sal, azúcar ni edulcorantes, para que el bebé se acostumbre a los sabores naturales de los alimentos.

¡OJO!

Los lactantes necesitan muy pequeña cantidad de sal, pues sus riñones son demasiados inmaduros. Por esta razón se recomienda no agregar sal a sus comidas hasta los 2 años. A parir de esta fecha se recomienda consumir un máximo de 2 gramos de sal al día.

Imagen tomada de: https://www.clubfamilias.com/es/mejor-sin-azucar-y-sin-sal

Evitar totalmente los azucares añadidos y libres en la alimentación del bebé,  ayudará a disminuir la obesidad infantil, la caries dental, el riesgo de diabetes y la preferencia de alimentos dulces en la vida adulta.

Fuente: Gómez Fernández-Vegue M. Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre alimentación complementaria. Asoc Española Pediatr. 2018;23.